如何提升中老年人免疫力?关键在于主动免疫、积极预防

发布时间:2024-05-23 02:14:13 来源: sp20240523

   中新网 北京12月15日电 12月15日是“世界强化免疫日”,旨在提升公众对强化免疫的认知。近期各地呼吸道疾病进入高发期,多种病原体叠加流行,中老年人免疫系统面临多重考验。为此,“提升老龄免疫力科普行动”座谈会在北京举行,并公布了《冬季中老年人提升免疫力实用建议》(以下简称“实用建议”)。来自多学科领域的专家、学协会代表就中老年人免疫力相关影响因素、免疫力与感染性疾病、如何提升免疫力等多角度内容展开探讨。

  进入冬季后,早晚温差变化较大,病毒相对活跃。中老年人由于全身免疫功能逐渐下降、抵御疾病侵袭的能力较弱,一旦遭遇不同病原体的“反复感染”,身体缺乏康复的“缓冲期”,不仅容易导致本身慢性病控制不佳,造成更多长期健康问题,还会进一步加重疾病负担。

  北京大学第一医院原党委书记、院长,老年医学科教授、主任医师刘新民表示,“光治不防,越治越忙”,老年人呼吸道疾病重在预防。老年人肺部感染是推倒老年人体重要机能的第一张“多米诺骨牌”。预防老年人呼吸道感染,一是做好免疫接种,二是提高机体的基础免疫能力,三是科学地做好日常防护。

  冬季中老年人免疫力面临多重考验,对抗疾病的“免疫储蓄”往往受年龄、温度、多病共存以及慢性病控制不佳等因素影响。

  一方面,免疫力会“衰老”。50岁后,人体重要的免疫器官——骨髓逐渐老化并被脂肪组织所替代,变成黄骨髓,免疫力进一步降低。另外,免疫力也会因低温变“迟钝”。研究发现,人体免疫系统具有季节性变化,夏天阳光充足,免疫系统更好,而很多疾病在冬季发病率更高。加上老年人代谢低,体温往往偏低,对免疫系统的活力也会产生影响。

  此外,多病共存也会给中老年人的免疫力增添额外负担。我国中老年人是慢性病患病率和发病率占比较高的人群,其组织器官生理代谢功能和免疫机能逐渐衰减,且常常可能同时存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、慢性肾脏疾病等,罹患感染性疾病的风险增加。

  中华预防医学会老年病预防与控制专委会主任委员、北京医院老年医学部主任医师齐海梅表示,流感、肺炎、带状疱疹等常见感染性疾病很会“见机行事”,一旦中老年人免疫力下降,就会“伺机而动”。尤其是有基础慢性病的中老年人,更容易遭受这些疾病的侵袭,感染后不仅严重影响日常生活产生,还会进一步影响自身慢性病的控制。本身有慢性病的中老年人要尤为关注自身免疫状态。呼吁大家平时要多多关注身体的变化,主动免疫,做好疾病的预防和管理。

  有慢性病的中老年人可以接种疫苗吗?接种疫苗需要注意什么?对此,清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋指出,慢性病不是疫苗接种的绝对禁忌。慢性病人群免疫力低下,更易患感染性疾病,也会加大慢性病的管理难度,可以在专业医生指导下,科学选择疫苗接种时机,通过接种疫苗,主动预防相应疾病。老年人接种疫苗需要在专业医生指导下,综合考虑自身健康状况,重点把握疫苗的适用年龄、保护效力、禁忌证这三大“关键词”,选择适合自己的疫苗。

  刘兆秋表示,随着年龄的增长,老年人自身免疫力下降,接种疫苗可以帮助提高免疫力,减少疫苗所针对的感染性疾病的发病风险。疫苗接种都要遵循一定的接种要求和接种方案,老年人首先要关注适合自己年龄的疫苗进行接种。其次,要关注疫苗的保护效力。如果疫苗的保护效力为80%,接种后能帮助受种者减少80%感染疾病的风险。当然,不同技术路线的疫苗,保护效力也有所不同。最后,关于疫苗的接种禁忌,一般有3种情况需要特别注意,一是对疫苗成分过敏者,不能接种该疫苗;二是如果患者处在慢性病的急性发作期或者正处于疾病的急性期,建议暂缓接种;三是对于患有免疫功能缺陷或是免疫抑制疾病的患者,不能接种减毒活疫苗。

  中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华也表示,中老年人群是各种传染性疾病和感染性疾病的高危人群,加强中老年人疾病科普,帮助他们了解疫苗对于预防疾病的重要价值,在促进健康老龄化的同时,也能帮助他们在健康实践的过程中做到“知信行”,提升老年生活质量,助力健康中国2030建设。(完) 【编辑:邵婉云】