发布时间：2024-06-15 11:46:28 来源: sp20240615
专家解读《2024中国居民睡眠健康白皮书》
如何解救被低质量睡眠“困”住的年轻人
3月16日，中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日2024中国年度主题“健康睡眠 人人共享”。会上，专家对《2024中国居民睡眠健康白皮书》(以下简称《白皮书》)进行了解读。
《白皮书》的调查研究自2024年2月启动，数据是基于对某健康App中一万名以上用户的睡眠情况进行研究得出，主要用户群体包括学生、上班族、退休职工等人群。
“低质量睡眠”较普遍
《白皮书》数据显示，被调查者整体睡眠质量欠佳，总体睡眠得分偏低。被调查者平均睡眠